合谷というツボを一度は耳にした事はありませんか？
足三里と並ぶ万能のツボです。例を上げると
・胃腸症状
・身体のむくみ
・疲れ目
・花粉症、アレルギー
・歯痛
・月経痛など
肺などの呼吸器とも関連があるので気の巡りを良くし風邪のひき始めにも使えます。
取り方は（右側の写真の黄色がツボ）
手の甲を上にして親指と人差し指の骨が交差した付け根から人差し指側へ指を少し進めたくぼみにあります。反対の手で人差し指の骨に沿って付け根付近の窪みに取っても大丈夫です。ツボだと思う所を反対側の親指で押して圧痛やコリっと硬いものを感じれば当たっています。
セルフ灸やツボ押しなどで風邪予防にいかがでしょうか？
足三里と組み合わせて免疫力アップにも。普段から養生につかうのもオススメです。
気や熱は上の上りやすいので灸あたり予防のためにも、身体の上から下へ合谷から足三里の流れで使うのが良いでしょう。